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哮喘患者冬季吃哪些食物好呢

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诱发哮喘的原因有很多种,其中最为常见的就是食物的诱发,也是人们最不注意的一点。诱发哮喘的食物有上百种,我们只有提早了解和预防,才能把哮喘病魔拒之门外。那么,哮喘患者冬季吃哪些食物好呢


 
1.冬季吃红色食物有“抗寒”防感冒作用
 
专家提示冬天多吃红色食物,因为红色食物富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可保护身体健康、增加身体免疫机能,从而增强了人体抗寒力。
 
一般红色食物分为两类,一类是蔬菜水果,另一类是含血红素的肉制品。红色蔬菜有红薯、西红柿、胡萝卜、红辣椒等,这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素等天然色素,还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分,重要的是它们都具有抗氧化作用,除了能预防感冒以外还能降血脂,预防心脑血管疾病。红色水果有红枣、山楂、石榴等,这些水果中富含钙和铁,多食可提高身体的御寒能力。
 
2.冬季常吃萝卜可祛痰止咳 增强免疫力
 
相信大家都听过这么一句俗话“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”。三九严寒,食补御寒成为这个时节选择美食的当务之急。萝卜这种看似很平常的大众蔬菜,却有着不平凡的营养价值,常吃萝卜不仅能增强免疫力而且还能促进消化、祛痰、止咳等功效,可谓民间廉价的滋补品。
 
3.冬食坚果补肾:可健大脑预防身体衰老
 
冬天是吃坚果的季节,冬季养生最讲究补肾,因此冬季多吃栗子、核桃等坚果可健身强体。
 
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